好好說再見 | Notion

為什麼有這個講座？

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放手，才能好好學會愛

今年七月，遇到了很大的人生轉變期，月初媽媽就進入了急診室，一個禮拜的時間，媽媽就出院了，但這次的出院，媽媽再也沒回家了。

在照顧媽媽的這段時間，要感謝很多朋友，大家給了我很多能量跟愛，支持著我陪著家人跟媽媽走完他在地球的最後一段路。

而我想將這段時間我的心境轉折，跟沉澱心情過後的學習跟養分，用我的方式分享給你們，我希望這會變成一份能量，傳達給跟我一樣遇到分離的朋友們，讓大家知道分離不代表一切都消失了，而是另外一個階段的開始。

怎麼樣好好面對分離，才能好好維持每一段關係，我這段時間除了用靈性工具外，我想要先分享我心理上的調適，後來發現這段時間所做的事情，真的就是郁文說的四道人生或者上次 Filin 提到的零極限可以概括，所以我也會簡單介紹這兩個工具跟對應我所做的事情。

我相信把我們想說的話好好說，把想做的事情好好完成，這件事情不只是遇到人生最後一關才需要，而是無時無刻都需要做的。

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這句話是 Nico 跟我們分享的，要我們每天唸九遍，唸過之後，我覺得對於生活更有踏實感，所以我就將這句話分享給身邊的朋友們。

其中有一位參加過【人類圖聊聊吧 180 天陪伴計畫】的朋友問我：

「如果有些不是你的責任，但你自認為是自己的問題呢？」

我當時回答：

「那你就負你這部分的責任啊！不是你的責任還給他，是你的責任拿起來。」

「舉例：有時候我卡在一些事情裡面，我可能會一直怪對方、怪這件事情、怪這個世界，但其實我可以看看這件事情我可以負責的是什麼，把力量還給我自己，我真的不能負責的，就把課題還給對方」

看了〈零極限．第五真言〉後，我發現這件事情又更提升了一個層級，有些問題發生不是你的錯，但發生問題的時候你也在現場，就要負起你該負的責任，而這份責任就是為了療癒跟釋放自己做點什麼。

而我也在整理這段經驗的過程中療癒跟釋放自己。

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