<aside> 🌟 **初衷與共學說明： 西芹教主Nico：**透過大家的每日食作，以線上分享每週身心靈狀態為主，書籍共讀為輔。「一起」養成健康飲食習慣，提升身心靈能量，達成內外平衡，是我共學的主要目的。

**溫馨小提醒：**這是一個「鬆軟」的共學小團，請大家在這裡自在地滾動，你的感受最為重要。只要一天一點小創造，你的身體都會知道你愛他，並且給你滿滿的回饋。

也許你具有高敏或共感的特質，也許你也在修復與療癒自己的路上，透過Nico姊姊一路走來親身經歷的分享，結合《醫療靈媒》與每週覺察小練習的加法，透過每日食作，健康不代表一定要無聊乏味或困難複雜，也可以美味又簡單！

嘗試、實驗後，透過自己的覺察與每週共學與小夥伴們復盤討論，就像凱西姐姐所說的「每天為自己+1」，去蕪存菁，將適合你的、感受能讓自己變得更好的方法留下，跟著身心靈的覺察流動，創造屬於自己的順流節奏！

• 適合的人：想要養成健康飲食習慣，提升身心靈能量的人
• 過程可以練習：精進廚藝、強化身心靈連結
• 重要提醒：本共學內容無意診斷或治療任何疾病。僅用於提供新知和教育目的。 如果你有任何疑慮，請先諮詢專業醫生/健康團隊。
• 每週日下午三點線上共學 </aside>

<aside> <img src="/icons/book-closed_gray.svg" alt="/icons/book-closed_gray.svg" width="40px" /> 共學用書《醫療靈媒》 博客來：https://www.books.com.tw/products/0010725436 北市圖電子書：https://tpml.ebook.hyread.com.tw/bookDetail.jsp?id=124392

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📅 共學食作曆

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<aside> <img src="https://raw.githubusercontent.com/eirikmadland/notion-icons/master/v5/icon3/ul-instagram-alt.svg" alt="https://raw.githubusercontent.com/eirikmadland/notion-icons/master/v5/icon3/ul-instagram-alt.svg" width="40px" /> 心靈遊樂場 Magicland

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